Lar»Curso»Aperitivos»Receita de bolinhos de papel de arroz (panela ou frito de ar)
porJiji Hu
6 de dezembro de 2021 (atualizado em 27/10/23)
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Salte para a receitaVídeo
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Estes inspirados em tiktokBolinhos de papel de arrozsãoCrispy lá forae aPequeno mastigável por dentro.Rice Paips, vegetais ralados, alho, gengibre e sal são tudo o que você precisa para fazer esses bolinhos de embalagem de arroz insanamente deliciosos!Com apenas 3 carboidratos líquidos por bolinho, além de meus truques simples e fotos passo a passo, você estará acordado e enrolando esses deliciosos pedaços em pouco tempo!
Se você preferir Fry Pan ou Air Fry, mostrarei como fazer esses bolinhos embrulhados em papel de arroz crocantes todas as vezes!
Índice mostrar
Papel de arroz crocante embrulhado bolinhos
Hoje em dia, o algoritmo de mídia social parece saber o que eu gosto de ver mais rápido do que eu quando esses deliciosos deliciosos crocantes em forma de envelope apareceram no meu feed, eles imediatamente chamaram minha atenção.
Todo mundo que eu conheço adora bolinhos, especialmente quando sãoCrocante lá fora e um pouco mastigável por dentro, e se você os fizervegan e vegetariano, eles têm uma festa favorita da festa!Mesmo para os entusiastas da carne como meu marido, que os mastigou tão rapidamente quanto ele faria um pedaço de bife.
Ingredientes para bolinhos vegetarianos de papel de arroz
- Embalagens de papel de arroz(Também conhecidos como embalagens de rolagem primavera ou folhas de arroz) são o ingrediente base desta receita.Procure um arroz redondo de forma a 22 cm (8,67 polegadas) de diâmetro.
- Mistura de salada de repolho: Para manter esta receita simples e fácil, eu uso repolho e cenoura finamente comprados em lojas.
- Cogumelos shiitake frescos: adicione um sabor de umami extra aos recheios de bolinhos.
- Gengibre fresco, alho e cebolinha: estas são a base de sabor para tornar os bolinhos realmente saborosos.
- Sal grosso
- Amino de cocoou uma pitada de molho de soja ou tamari
- Óleo de gergelim torrado
- Óleo de abacate: Use um óleo com sabor neutro para fritar os recheios dos bolinhos.
- Vinagre de arroz
- Molho picante Sriracha(opcional)
Como fazer este prato
Para manter esta receita simples e rápida, eu uso salada de repolho misturada com repolho verde e cenouras bem desfiadas.
- Refogue levemente os recheios de bolinho: Se você usar recheios vegetais como eu, refogue rapidamente/frite os vegetais em fogo médio-alto e não os cozinhe demais.O excesso de líquido dos vegetais tornará os bolinhos encharcados e difíceis de embrulhar.
- Prepare as embalagens de papel de arroz: Mergulhe as folhas de papel de arroz em água fria por alguns segundos por todos os lados até que sejam flexíveis, mas não muito macios.O papel continuará a ficar mais macio uma vez fora da água.
- Dobre os bolinhos: Adicione um pouco mais de 1 colher de sopa do recheio ao centro da folha de papel de arroz.Dobre o bolinho, trazendo a metade inferior para cima para cobrir o recheio, leve o lado esquerdo para cima e para o centro e o lado direito para cima e para o centro.Enrole o bolinho de massa para cima para fazer uma forma de envelope.
- Pan frite: Use uma panela antiaderente para fritar os bolinhos em 2 lotes separados para que os bolinhos não fiquem juntos e é mais fácil virar.
- Frateiro de ar: O papel de arroz frite ao ar é fácil!Coloque os bolinhos em uma cesta de fritadeiras e pulverize com um pouco de óleo.Air Fry a 380F (193c) por 12-15 minutos.Vire os bolinhos após 6 minutos.
- Sirva imediatamente com molho de bolinho de bolinho: Aproveite -os imediatamente para que sejam crocantes e crocantes.
Perguntas frequentes
Você absorve embalagens de papel de arroz em água fria ou morna?
Mergulhe as folhas de papel de arroz em uma tigela de água fria por alguns segundos por todos os lados até ficarem flexíveis, mas não muito macios, por isso lhe dá tempo para trabalhar.Não recomendo o uso de água quente ou quente, porque os envoltórios de arroz ficam macios e dificultam a dobra, o envoltório ou o frito.
Como manter os bolinhos de arroz embrulhados em papel
1.Na superfície do trabalho: Mantenha a superfície de trabalho um pouco úmida quando enrolar os bolinhos.Eu geralmente polvilho um pouco de água para umedecer a superfície antes de começar a trabalhar.
2.Mergulhe apenas as folhas de arroz por alguns segundos na águapois continuará a suavizar ao envolver os bolinhos.
3.Na bandeja ou placa: Escove uma camada leve de óleo na bandeja para que os bolinhos não fiquem no fundo enquanto você trabalha no lote.
4.Na panela: Use uma frigideira de cerâmica ou antiaderente.
O papel de arroz é usado para bolinhos?
Sim, o papel de arroz é usado na preparação de alguns bolinhos, particularmente na culinária vietnamita.As folhas de papel de arroz são feitas de farinha de arroz, sal, água e amido de tapioca.A textura dos envoltórios de arroz é uma cor fina e translúcida.Você pode adicionar qualquer recheio para envoltórios de papel de arroz.Você pode fritar, fritar, fritar, churrasqueira ou vapor esses bolinhos.
Você pode congelar bolinhos de papel de arroz?
Eu não recomendo.O papel de arroz ficará seco, duro e quebradiço e isso afetará a textura dos bolinhos.
Como fazer em frente, armazenar e reaquecer
Você pode preparar os recheios com antecedência.Eles são semelhantes ao meuRolos de ovo cetoMas sem a carne.As folhas de papel de arroz devem estar preparadas logo antes de comer.
Para os bolinhos cozidos, guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por 2-3 dias.Você pode pan-sear ou fritar novamente para deixá-los crocantes.
O que mais você pode fazer com os envoltórios de papel de arroz?
Procurando mais idéias de receitas de papel de arroz?Os mais populares são os rolinhos primavera frescos vietnamitas ouRolinhos de ovo de papel de arroz.Você também pode usar folhas de arroz para embrulharwontons sem glútenPara a sopa de Wonton, corte as folhas de arroz encharcadas para fazermacarrão de papel de arroz, ou pan grelhe as folhas de papel de arroz paraPizza vietnamita.
Variações de receitas
Você pode usar qualquer vegetais restantes ou adicionar carne moída picada.Lembre-se de que você pode precisar usar 2 folhas de papel de arroz para embrulhar um bolinho de bolinho, porque quanto mais ingredientes e umidade você adiciona às folhas de papel de arroz, têm maior probabilidade de se separar ao fritar.Aqui estão algumas sugestões de ingredientes:
- Seleções de vegetais: Quaisquer vegetais ralados ou em fatias finas que não contêm muita umidade ou líquido.Por exemplo, repolho, couve de Bruxelas, cenouras ... etc.
- Tipos de carne moída: Embora este prato seja vegano e vegetariano, se, no entanto, você quiser adicionar um pouco de carne, mantenha -o em quantidades menores, para que seja mais fácil embrulhar e dobrar.Use quaisquer aves moídas, carne, carne de porco ou camarão em cubos.Lembre -se de que eles precisam ser cozidos primeiro antes de embrulhar.
- Adicione tofu firme: Você também pode adicionar tiras finas de tofu firme, tofu defumado ou macarrão de vermicelli cozido aos recheios de bolinhos.Camarão cozido ou frango também funciona bem.Apenas os picou primeiro.
🙋🏻♀️ Dicas de umami para fazer os melhores bolinhos de papel de arroz crocante
- Não cozinhe demais o recheio.Ao refogar os vegetais, não os cozinhe demais.Mantenha-os um pouco mal cozidos, caso contrário, os bolinhos ficarão empapados ao fritar.
- Use água fria.Mergulhe o papel de arroz em uma tigela de água fria por alguns segundos por todos os lados, até que se tornem flexíveis, mas não muito macios, por isso lhe dá tempo para trabalhar.O papel de arroz com excesso de saturado ficará muito pegajoso e se separará facilmente.
- Mantenha a superfície de trabalho um pouco úmida.Umedece a sua superfície de trabalho (por exemplo, uma grande tábua de corte) para que as folhas de papel de arroz não grudem na superfície.
- Um a dois folhas de papel de arroz por bolinho.Se você é novo no uso de papel de arroz, duas folhas serão mais fáceis de manusear ao rolar.Além disso, se você quiser bolinhos maiores que possam conter mais recheios, use duas folhas por bolinho.A desvantagem é que as extremidades são um pouco mastigáveis porque existem camadas triplas/quádruplas.Para referência, uso uma folha por um pouco mais de 1 colher de sopa de preenchimento por bolinho de massa.
- Escove a bandeja de bolinho com uma fina camada de óleoPara impedir que eles grudem na superfície enquanto você trabalha através do lote.
- Cubra os bolinhos com uma toalha de papel levemente úmidaPara impedir que os bolinhos de massa embrulhados em arroz sequem.
- Use uma frigideira de cerâmica ou antiaderenteAo fritar, os bolinhos têm menos probabilidade de grudar e mais fáceis de virar.
- Coma imediatamente!Esses bolinhos têm um sabor mais fresco e mais crocante quando estão frescos da panela, então os aproveitem imediatamente ou ficarão macios.
Sugestões de emparelhamento
- Sopa quente e azedo fácil
- Moo goo gai paan
- Frango de pimenta preta
- Frango de Kung Pao
- O melhorcamarão Bang Stick
- Navegue mais do meuReceitas saudáveis de jantar asiáticas
Aperitivos mais crocantes
Se você gosta de receitas de bolinhos de bolinho, você também vai adorar meuSushi de arroz crocante, Assim,KETO DIM SUM SHUMAI, Assim,Daikon Potstickerse sem glútenpapel de arroz wontons.Eles são todos os favoritos dos meus leitores!
4.98de41votos
Receita de bolinhos de papel de arroz
Tempo de preparação:20minutos Mins
Hora de cozinhar:15minutos Mins
Tempo total:35minutos Mins
Porções:10 dumplings
Autor:Chihyu Smith
Esses bolinhos de papel de arroz são crocantes do lado de fora e pouco mastigáveis por dentro.Eles são carregados com vegetais, sem glúten e super gostoso!Eles fazem uma ótima comida, prato ou aperitivo de festas!
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Ingredientes
- 8 Oz. mistura de salada de repolho, Assim,repolho e cenoura finamente triturados
- 3.5 Oz shiitake fresco, Assim,dados
- 0,3 oz ruivo, Assim,Grato
- 0,3 Oz alho, Assim,ralado, cerca de 2 dentes médios
- 3 lâmpada cebolinha, Assim,pico
- 4 TBSP óleo de abacate, Assim,dividido
- ¼ TSP sal grosso, Assim,além de uma pitada pequena, ou a gosto
- 1 TBSP Amino de coco
- 2 TSP óleo de gergelim torrado
- 10 peças papel de arroz, Assim,Rodada de 22 cm (8,67 polegadas) por folha, consulte Notas
Para o molho de bolinho de bolinho:
- 1.5 TBSP Amino de coco
- 1 TBSP vinagre de arroz
- 1-2 TSP óleo de gergelim torrado
- ⅛ ¼ TSP Molho Sriracha, Assim,opcional
- Polvilhe sem*ntes de gergelim torrado, Assim,opcional
Instruções
Prepare a salada de repolho e o shiitake em uma tigela e o gengibre, o alho e as cebolinhas em outro arco.
Cozinhe os recheios:
Pré -aqueça uma panela grande de refogue em média até que pareça quente, adicione 1,5 colher de sopa de óleo.Refogue o alho, o gengibre e as cebolinhas com uma pitada de sal até perfurar, cerca de 10 segundos.
Adicione a mistura de salada de repolho com shiitake.Tempere com ¼ colher de chá de sal, aminos de coco e óleo de gergelim.Refogue até que os vegetais suam um pouco, mas não mole e ainda crocantes, cerca de 3 minutos.Mantenha os vegetais crocantes e não aquosos.Reserve -os para esfriar à temperatura ambiente antes de embrulhar.
Prepare o papel de arroz:
Mergulhe o papel de arroz em uma tigela grande de água fria por apenas alguns segundos.Não estou superando a folha de arroz.Ainda deve ser bastante firme, pois o papel de arroz continua a suavizar da água.Umedecer levemente sua superfície de trabalho (por exemplo, uma grande tábua de corte) para que as folhas de papel de arroz não grudem na superfície.
Dobre os bolinhos:
Adicione um pouco mais de 1 colher de sopa do recheio ao centro da folha de papel de arroz.Dobre o bolinho, trazendo a metade inferior para cobrir o recheio, leve o lado esquerdo para cima e para o centro e para o lado direito para cima e para o centro.Enrole o bolinho de massa de baixo para cima (longe de você) para fazer uma forma de envelope.Para referência, uso 1 folha de papel de arroz.Você pode usar 2 folhas para impedir que os bolinhos se separem.Ver notas.
Se você usar uma bandeja ou placa grande para segurar os bolinhos, escove a bandeja com uma fina camada de óleo para que eles não grudem no fundo.E cubra levemente os bolinhos com uma toalha de papel úmida enquanto trabalha no lote.
Fritar os bolinhos:
Pré-aqueça uma frigideira grande de cerâmica ou antiaderente em fogo médio, até que pareça quente.Adicione 1,5 colher de sopa de óleo.Fritar os bolinhos em 2 lotes separados para que não grudem e sejam mais fáceis de virar.Frite o primeiro lado por 3 minutos e vire o lado por mais 3 minutos ou até dourar e crocantes.Repita o processo para o segundo lote, adicione mais óleo, se necessário.
Fritar o ar dos bolinhos:
Unte bem a cesta com óleo de abacate.Deixe algum espaço entre cada bolinho.Pulverize mais óleo em cima de cada bolinho.380F (193C) por 12-15 minutos.Vire após 6 minutos.
Serviço e molho:
Sirva -os imediatamente com molho de mergulhão no lado.Aproveite -os frescos e quentes para os bolinhos mais crocantes!
Notas
- Um a dois folhas de papel de arroz por bolinho.
- Se você é novo no uso de papel de arroz, duas folhas serão mais fáceis de manusear ao rolar.Além disso, se você quiser bolinhos maiores que possam conter mais recheios, use duas folhas por bolinho.
- Se você usar duas folhas por bolinho de massa, coloque a costura para baixo na segunda folha para que a espessura do bolinho seja mais uniforme.
- A desvantagem é que as extremidades são um pouco mastigáveis porque existem camadas triplas/quádruplas.Para referência, uso uma folha por um pouco mais de 1 colher de sopa de recheio por bolinho de massa.
- Não supereve o invólucro de papel de arroz.Apenas mergulhe na água por alguns segundos.Ainda deve parecer bastante firme à medida que o invólucro de arroz continua a suavizar ao envolver os bolinhos.
- Fritadeira de ar: Se você fritar os bolinhos,Eu recomendo usar 2 folhasE unte bem a cesta de fritadeiras para que eles não se separem e fiquem na cesta.
- Você pode avançar?
- Você pode preparar os recheios com antecedência.Eles são semelhantes aos meus recheios de rolagem de ovos ceto, mas sem a carne.As folhas de papel de arroz devem estar preparadas logo antes de comer.
- Você pode congelar bolinhos embrulhados em papel de arroz?
- Eu não recomendo.O papel de arroz ficará seco, duro e quebradiço e isso afetará a textura dos bolinhos.
- Coma imediatamente!Esses bolinhos têm um sabor mais fresco e mais crocante quando estão frescos da panela, então os aproveitem imediatamente ou ficarão macios.
- Alguns de vocês têm dúvidas sobre a contagem de carboidratos.Isso varia devido ao tamanho dos lençóis e dos ingredientes.Por exemplo, a marca Blue Dragon é feita com farinha de arroz e amido de tapioca, 2 invólucros em 8,5 ”de diâmetro com 14 gramas de carboidrato.A marca Staranisefoods é feita com farinha de arroz e mandioca, 3 invólucros em diâmetro de 6 ”têm 11 gramas de carboidrato.Leia seus próprios rótulos de embalagem.
- Para esta receita, é estimada com 1 folha de papel de arroz em 8,5 ”de diâmetro por bolinho por porção.
Nutrição
Servindo:1bolinho, Assim,Calorias:79KCAL, Assim,Carboidratos:4g, Assim,Proteína:1g, Assim,Gordo:7g, Assim,Gordura saturada:1g, Assim,Gordura poliinsaturada:1g, Assim,Gordura monoinsaturada:4g, Assim,Gordura trans:1g, Assim,Colesterol:1mg, Assim,Sódio:138mg, Assim,Potássio:77mg, Assim,Fibra:1g, Assim,Açúcar:1g, Assim,Vitamina A:26Iu, Assim,Vitamina C:9mg, Assim,Cálcio:12mg, Assim,Ferro:1mg
Curso:Aperitivo, acompanhamento
Cozinha:Chinês Americano
Palavra -chave:bolinhos de papel de arroz crocante, bolinhos crocantes sem glúten, receita de bolinhos de papel de papel sem glúten, bolinhos de papel de arroz, bolinhos de papel de arroz vegano, bolinhos de papel embrulhada em papel, bolinhos de papel embrulhando bolinhos de arroz, bolinhos de arroz que envolvem bolinhos
VOCÊ FEZ ESTA RECEITA?Marcação@ iheartumami.nyno Instagram e hashtag#iheartumami.
Fritadeira de ar Aperitivos americano chinês ano Novo Chinês Natal/inverno Método de cozimento Curso Cozinha Dietético Páscoa Não contém gluten Férias/temporada Menos de 5 gramas Sem adição de açúcar Pratos Primavera Top de fogão Verão/churrasco Ação de Graças/outono Vegano Vegetariano
postado porJiji Husobre6 de dezembro de 2021
74 comentários / Deixe um comentário "
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74 Comentários sobre “Receita de bolinhos de papel de arroz (Pan Sear ou Air Fry)”
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Jeanj Shrestha- Responder
Enquanto os bolinhos ou "bolinhos" no meu caso eram gostosos, o meu não segurava a forma!Em menos de um minuto na panela, a pele se separou completamente!Então, não tenho certeza do que deu errado lá!Eu tinha aquecido a panela e tive uma colher de sopa de óleo lá!🙁-
Jiji Hu- Responder
Ei, NJ, é provavelmente porque a folha de papel de arroz está encharcada por muito tempo na água.Ainda deve parecer bastante firme depois de mergulhá -lo na água.O invólucro de arroz continuará suavizando enquanto você embrulha os bolinhos.Se você é novo no uso de papel de arroz, use 2 folhas (como sugerido) pode ser mais fácil de controlar.
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Mais- Responder
Mais uma vez, Chihyu nos deu uma receita incrivelmente ótima de degustação!Obrigado!Eu só descobri o papel de arroz no início deste ano, quando estava fazendo uma dieta crua e fiz rolinhos primavera crus.Eu amo essa opinião sobre um rolo primavera Whole30.Muito gostoso.Eu adicionei carne de porco moída ao meu.Isso foi tão bom que não percebi isso Whole30.O primeiro lote que cozinhei preso na panela - meu óleo não estava quente o suficiente.Eu também acho que a superfície sem palito da panela se desgastou.Mas o próximo lote foi perfeito.Da próxima vez, experimentarei a fritadeira.Obrigado novamente Chihyu!-
Jiji Hu- Responder
De nada.Obrigado por visitar o meu blog.
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Marty Wierzba- Responder
Isso pode ser cozido no vapor?Eu tento limitar o óleo na minha comida.🙂
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Jiji Hu- Responder
Não. Você pode comê -los sem fritá -los.Será apenas mais parecido com os rolinhos de primavera no estilo vietnamita.
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Daniella- Responder
Eu fiz isso hoje à noite com um recheio de carne de porco e eles estavam deliciosos!Eles eram crocantes, mas mais mastigáveis do lado de fora do que eu esperava.Isso é típico?Existe uma maneira de torná -los um pouco menos mastigáveis?
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Jiji Hu- Responder
Se eles não forem fritos (ou seja, apenas embebidos em água), eles são menos mastigáveis.
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Daniella- Responder
Eu pretendo fazer isso esta noite!Que mudanças eu precisaria fazer se trocasse os cogumelos shiitake por carne de porco?
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Sally Wright- Responder
São incríveis, definitivamente fazendo de novo, meus filhos os demoliram.-
Jiji Hu- Responder
Obrigado por compartilhar1
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Krista- Responder
Esses bolinhos de papel de arroz crocante são simplesmente incríveis!Eu amo as dicas para usar vegetais ralados.Muito mais fácil e rápido de fazer.Eu usei duas folhas de papel de arroz para que eu possa fazê -las em uma fritadeira.Também adoro o molho de bolinho de bolinho.Combinação fantástica! -
Ilonka Gangadin- Responder
Surpreendentemente delicioso.É a combinação perfeita de pegajoso e crocante.Todo mundo adorou isso para que se tornem um item básico.Especialmente bom se houver alergias na família, pois você pode personalizá -la para atender à sua necessidade.
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Jennifer- Responder
Minha família e eu amamos muito isso!Até os meus 7 anos de idade que não gostam de muitas coisas adoram essas.Eu costumava fazê -los na panela e, recentemente, peguei uma fritadeira e os experimentei uma vez até agora e eles são mais fáceis de crocantes dessa maneira.Uma questão.O meu nunca acaba com aquela bela cor marrom que a sua.A panela tem um pouco de marrom, mas não muito ... eles ainda são crocantes.É o estilo de papel que eu tenho?Quantidades de óleo?Apenas curioso.-
Jiji Hu- Responder
A panela foi uniformemente pré -aquecida e você pode ouvir o som escaldante.
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Shiromani- Responder
Estou obcecado por esses deliciosos bolinhos!Eu os faço como a cada duas semanas.Faço De encher com antecedência e, quando quero comer, só faço alguns e mais tarde posso apreciá -los novamente.
Eu amo textura crocante.E eles têm um sabor incrível com um bom óleo de pimenta.
Muito obrigado pela inspiração!